Kalos

Kalos

Séance du jour

Durée totale1 h 10

Échauffement10 min

Technique25 min

Renfo35 min

10×1:00

RoundsUne série au début de chaque round

10

DuréeD'un round, par pas de 15 s

1:00

Mode libre : juste le chrono, rien n'est enregistré.

Renfo

Fin de séance0:00

Round00

Encore à faire0

Reps cumulées0

Repos

Séance terminée

Bien joué

Suivi

Séances0

Ce mois0

Blocs notés0

Trier

Bloc 1 terminé

Dips

Repos

2:00

Récapitulatif15 × 14comme prévu

Reps par roundEn moyenne

14

Rounds faitssur 15 prévus

15

Bien fait ?7/10 · bien

1 · à revoir10 · parfait

Push · renfo

Renfo

Nouvel exercice dans ta liste

Renfo

Dips

RoundsBloc de 15:00

15

Durée d'un roundPar pas de 15 s

1:00

ObjectifReps par round

14

MesureRépétitions ou temps tenu

Technique

Nouvel exercice de technique

Techniques archivées

Tes séances enregistrées

Programmes

Nouveau programme

Chrono

Réglages

Échauffement et technique15 % échauffement, 35 % technique, 50 % renfo

Voix60 s, 30 s, 10 s, puis 5, 4, 3, 2, 1

Tic-tacTrès discret, chaque seconde

SonsCloche à chaque round, sifflet entre les blocs

Compte

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